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妊活とダイエットサプリについて

公開日: : 最終更新日:2017/09/20 妊活とダイエットサプリ

妊活とダイエットって、関係なさそうですが、
極端な肥満と同様にダイエットのやりすぎも
妊娠にとっては良くないです。

 

 

まず男性についてですが、男性は太り過ぎてい
る場合も痩せすぎている場合も、精液の中の精
子の量が減少することが分かっています。
 

 
つまり、太りすぎも良くありませんが、極端な
ダイエットで痩せ過ぎることも、赤ちゃんを遠
ざけてしまう原因になるのです。
 

 
続いて、女性についてですが、女性は極端に
痩せ始めると、体が生命に危機が起きたと認
識し始めます。
 

 
その結果として、自分の生命の維持を最優
先にするように、体が勝手に反応してしま
うといわれています。
 

 
そのために女性ホルモンに代表される生殖
機能が抑制されるようになり、排卵や月経
が止まってしまうこともあります。
 

 
極端なダイエットをすると、体を維持する
カロリーさえも不足してしまい、栄養不足
の飢餓状態に陥ってしまうのです。
 

 
特に、わが国は海外と比べると過剰なほど、
ダイエットをしてしまう、女性の割合が高い
と言われているので注意が必要です。
 

 
抽象的な表現になりますが、女性が妊娠に適
した体というのは、少しふっくらしているく
らいの状態なのです。
 

 
もちろん、太りすぎると妊娠をする確率が低
くなるといわれているので、肥満になりすぎ
るのも禁物ですが・・・・・。
 

 
急激なダイエットには副作用があるので、妊
活中はダイエットサプリメントの種類などに
も、よく気を配る必要があります。
 

 
食事の量はそのままで、ダイエットサプリを、
飲むだけで体重を減らしてくれるカロリーカ
ット系などのダイエットサプリはやめましょう。
 

 
妊活中にダイエットを心がけるとしたら、1
ヶ月に1~2kg程度のゆっくりとしたダイエッ
トに限定すべきです。
 

 
もしあなたが標準的な体系だったとしたら、
そのダイエットすら妊活には必要ない場合も
多いのでしっかりと判断しましょう。
 

 
繰り返しになりますが、妊娠に適した体系と
は、少しふっくらとした女性らしい丸みを帯
びた体系で痩せすぎはダメなのです。
 

 
そのことを頭に入れて、ダイエットのしすぎ
には充分注意をして、心身ともに健康な状態
を作りだすのが妊活の基本です。

 

 
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